最近发现我确实在处理问题上过于的急躁了。不仅仅是想要赶紧把事情处理完然后忽略了很多细节，而是有更加复杂的分支情况。
具体的分支核心在于这件事情所能带来的压力。
　　如果判断这件事情短时间内如果没有快速给出答复，就会对未来产生一些“极为负面”（注意这里的判断实际上往往也是失真的）的效果时，那么此时我就会进入到这种极为焦虑的状态。在这种状态下我往往无法分析真实的情况，用比较有逻辑的思考去处理问题，因此结果基本总是不如人意的。
　　所以基本就会产生一个痛苦的循环：误判→焦虑并错误地快速处理完→处理完之后回到正常的心理状态→发现错误→开始恐慌→发现其实事情并没有自己想的那么糟糕。

前言

　　由于可恶的亚马逊日服天天给我发Audible的优惠信息，而且是直接免费一个月。那么我也就不得不再就他们的好意再白嫖一下了。而白嫖的工具在这种时候就非常的重要了。

关于Libation

　　Logo是一个复古感觉的酒杯图标。凸显了作者的随便之情。功能就和它对自己的描述一样，一个免费开源的Audible库管理器，不仅能够保存你库中的音频文件到本地，还能够下载有声书随附的PDF。完美符合我对白嫖软件的要求：原档保存。
　　官网网址：https://getlibation.com/
　　当然你也可以直接访问它的Github项目地址：https://github.com/rmcrackan/Libation/releases

简单的使用教程

1. 下载和解压

　　这一步就不用多说了，进入项目地址，直接下载最新版本。截止到写文章当日是25/8/17发布的12.5.2版本。解压完成之后，直接点击目录中的可爱小酒杯即可打开软件。

2. 初始配置

由于笔者也是好久没用，中间也换过电脑，所以电脑里早就没有它了。
因此也是第一次配置，电脑中没有过他的数据库文件。选择“New User”即可。
可以直接跳过教程提示，反正英文咱也看不懂。

数据库及下载的相关配置

接着可以点击左上角的Settings→Settings（咱也不知道为什么要放两层都是一样的单词）
首先设置下载数据库的位置，如下笔者是放到了NAS的挂载盘里。
这里默认是会放到我的文档的Libation文件夹里，由于普遍来讲大家的C盘空间都不富裕，所以尽量还是设置一下吧。
2025-08-18T15:05:42.png

关于下载文件方面见下图：

账号配置

回到主界面，点击左上角的Import,选择菜单中的No accounts yet.

在弹出的界面中的“Audible Email/login”下输入账号信息，Locale处选择账号地区，Nickname就根据个人喜好填写了。
主要还是在有多个账号时便于区分。
输入完毕后，点击右下角的Save。

点击完保存后，可能会出现一个黑色的窗口，加载不出来任何东西。
没关系，我们不用它也可以登录。
关闭窗口后，Libation会再次弹出一个输入密码的窗口。输入密码即可
（如果有2次验证的话也会弹出）

接着选择Import→Scan Library，Libation就会开始检索你的Audible的库内容了。
也就是说，在下载之前你需要在Audible中将你想要下载的有声书添加到书库才可以。

日服的Audible的话是点击书右侧的「ライブラリーに追加」就可以了

3.下载

到最后一步，就是很简单的了。
对Libation搜出来的书点击书左边的红灯，Libation就会开始下载了。

下载完成之后，左边的红灯会变成绿灯，表示该有声书已经保存到本地。

写在最后

没有什么特别想要说的，简单好用的Audible有声书管理器。
未来每次有想下的新书的话，大概就是以下的操作就可以下载了：
Audible网页中添加到库→如果Libation没有更新库，那么Libation中点击左上角Scan Library→下载
就和标题写的一样，本篇文章只写了Libation最基础的用法。
其他的功能，就请读过本文的你，自己去尝试吧。

前言

由于可达阅读器强大的图片AI高清化功能，对于阅读一些低分辨率的本子的提升极大。
因此之前一直想折腾在可达里面看Lanraragi的资源。
但是无奈怎么都添加不进去。
有天晚上抽时间去lanraragi的文档里仔细找了一下OPDS相关的说明，也就成功的添加进去了。
也是避免以后自己了添加办法，遂在此记录一下。

配置截图

注意点：

1. 由于是使用的内网穿透服务，必须开启Lanraragi的NOFUN模式保证没有密码的外部用户不能访问。
   但是一旦开启，就会影响到所有的API调用，需要在api调用时添加API key的信息在链接后。

2. 服务器预设的地方记得关闭PSE（虽然Lanraragi官方文档中写明支持PSE，但勾上的话会导致页面无法加载）

昨天又和他小小的吵了一架。
就和以前任何时候的一样，咄咄逼人的他以及逐渐弱势下去的我。

但是和以往不同的是，我这次并非完全被情感所裹挟。
我试着对我自己进行了观察。
在错乱、讨好、害怕以及羞耻的感情中，我的脸和耳朵潮红。双眼突出，话语声量逐渐弱小，颤抖。全身因为感情止不住的颤抖。
这些表现应该和以往每次和他的吵架一模一样。

继续阅读

　　最近和狍子聊过一次之后很多事情都看清楚了一些。不管是对于自己应该有的生活态度还是对于自己当前心理状态的认知都有了一些感悟。

　　不知道从什么时候开始，我变得喜欢去观察和极为在意其他人对于我的态度。尤其是那种涉及到对于我的认可态度。这种习惯甚至让我产生了一种极为扭曲的行为：在和他人的交流中不断地放低自己对于自己的评价（甚至于远远低于“客观现实”的级别），让别人反过来去抬高这种我对于自己的“自我评价”来获取一种认可感。
　　怎么样？非常的扭曲吧。按照狍子的话说，这其实都来源于一种“向内攻击”的思考倾向。简单来说就是：所有的事情发生了首先先去考虑自己是不是做错了什么。“是不是自己的某种行为才导致了别人的这种态度？”“是不是我还做的不够好？”“为什么我连这种事情都做不到？”等等等等。

　　近来关于我的这种倾向我也有了一些属于自己的想法和思考。我想说，也许这种倾向或许和我喜欢日本文化并且深度接触的关系非常的大。诚然日本动画中经常会去歌颂友情和爱情，但其中也时常展现出来他们对于“同调”的极限追求。“很多东西我并不需要说出口，你应该就能够体会。”人类确实是社会性动物，脱离了群体的人类极其弱小。但说到底，每个人终究都是一个个体。每个人的成长环境不同，自然也会有不同的习惯和做事办法。大和民族是日本的单一民族，这也能够解释他们为什么会这么强调民族性（外国人终究是融入不进去这样一个集体的。即使你日语学得再好再了解他们的文化）中国的社会相比日本更加地多元化，在这样的社会去追求这种“同调”是非常怪异的。也就是说，我应该是无形之中受到了这样一种对于“同调”的追求影响。希望自己能够在生活中通过“读空气”就能够在没有语言交流的情况下读懂他人的想法，进而得到他人的尊重和喜爱。这也是日本社会一直以来的追求。

　　在中国这样一个多民族，多文化交融的社会里去强行追求这样的同调是不现实的。而我便是这样的一个傻瓜。我其实好像也正是在写下这篇文章的同时想清楚了一些事情。还是那句老话，“谁也不是谁肚子里的蛔虫。”在中国这个社会之中生存，也许注定了不能够去想太多。

　　也许想要追求自己心灵的平和，首先要从敢于表达自己的想法开始吧。